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Gestion du stress

Dernière mise à jour : 03/02/2022

Description
• Comprendre le stress et ses déclencheurs (stress aigu, stress chronique)
• Distinctions des différents maux et symptômes (anxiété, angoisse, stress post traumatique,
phobie…)
• Comprendre les réponses biologiques mises en cause
• Echelle d'évaluation des symptomatologies: physique, psychologique, comportementale
• Détection de l'épuisement professionnel
• Stratégie pour le maintien du bien être (exercice technico-pratique, exercice respiratoire,
psycho éducation...)
• Différenciation des causes du stress: absolus, relatifs.

Performances en 2020 :
Taux de satisfaction : 90 %
Taux d'assiduité : 90 %
Objectifs de la formation
Durant cette formation, il s'agira de :
• Comprendre les mécanismes du stress
• Distinguer les différentes implications du stress
• Créer des espaces de bien-être
• S'auto-évaluer pour être acteur face aux stress.
Public visé
Tout type de public
Prérequis
Aucun prérequis
Modalités pédagogiques
• Apports méthodologiques et théoriques
• Mises en situation
• Pédagogie participative
Moyens et supports pédagogiques
- PowerPoint
- Fiches annexes
- Vidéos
Modalités d'évaluation et de suivi
- Documents d'auto-évaluation
- Mise en situation
- Quizz
Profil du / des Formateur(s)
Psychologue - Spécialiste RPS, en développement personnel et efficacité professionnelle

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